Question 1

Wat is PRI-therapie precies?

Accepted Answer

PRI staat voor Past Reality Integration. Het is een therapievorm die helpt om automatische stressreacties te herkennen die ooit zijn ontstaan in je jeugd. We werken met wat je nu ervaart, in het moment. Want wat je nu ervaart, raakt meestal aan hoe het was toen je heel klein was en de werkelijkheid is dus 180 graden anders. Waardoor het leven lichter wordt en bevrijdend voelt.

Question 2

Met welke klachten kies je voor PRI therapie?

Accepted Answer

Mensen komen bij Kleine Bewustzijn met langdurige stress, burn-out klachten, angst, paniek, piekeren, slaapproblemen, onrust in rust en soms lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak. Vaak is er één zin die terugkomt: het hoofd snapt het, maar het lijf blijft aan staan.

Question 3

Wat maakt PRI anders dan coaching of gesprekstherapie

Accepted Answer

In PRI gaan we minder sturen op oplossingen op korte termijn en meer kijken naar het mechanisme achter je reactie. We leren je herkennen wanneer je in afweer schiet, waardoor gevoelens niet gevoeld hoeven worden. Als dat zichtbaar wordt, ontstaat ontspanning. Niet door harder te werken, maar door helderder waar te nemen.

Question 4

Moet ik terug naar het verleden of trauma herbeleven

Accepted Answer

We gaan wel terug naar het verleden maar wetende dat het oud en allang voorbij is zodat je lichaam dat nu ook weet.

Question 5

Wat zijn afweermechanismen in PRI

Accepted Answer

Afweermechanismen zijn manieren die je als kind ontwikkelde om pijnlijke gevoelens niet te hoeven voelen. Dat was toen logisch en helpend. Later kan diezelfde afweer juist stress, onrust en klachten in stand houden. In PRI leren we die afweer herkennen, zonder schaamte.

Question 6

Wat is een afweerprofiel

Accepted Answer

Een afweerprofiel laat zien welke afweermechanismen je het snelst inzet. Iedereen gebruikt meerdere vormen, maar vaak is er een dominante route. Als je dat helder krijgt, snap je ineens waarom je op bepaalde momenten dichtklapt, overgaat in controle, pleasen of wegredeneren.

Question 7

Wat is de PRI-test en wat heb ik eraan

Accepted Answer

De PRI-test is een korte vragenlijst die inzicht geeft in jouw afweerprofiel. Het is geen diagnose en er is geen goed of fout. Het geeft woorden aan iets wat je vaak al voelt, maar nog niet kon plaatsen. Dat maakt een eerste stap overzichtelijk.

Question 8

Helpt PRI therapie bij stress die niet weggaat

Accepted Answer

Vaak wel, juist wanneer rust nemen niet genoeg helpt. Veel mensen merken dat het drukke leven wel rustiger wordt, maar dat het lichaam alert blijft. PRI richt zich op die diepe automatische alarmstand, zodat ontspanning niet alleen iets wordt wat je doet, maar iets wat je weer toelaat.

Question 9

Helpt PRI therapie bij angst en paniek

Accepted Answer

PRI kan helpen bij angst die steeds terugkomt of plots opkomt. We kijken niet alleen naar de aanleiding, maar naar het innerlijke mechanisme dat angst activeert en in stand houdt. Door afweer te herkennen, wordt angst vaak minder leidend.

Question 10

Kunnen lichamelijke klachten ook met afweer te maken hebben

Accepted Answer

Ja, soms. Denk aan spanning in borst of buik, hyperventilatie, druk op het hoofd, vermoeidheid, onrustige benen of pijnklachten waar medisch niets uit komt. We blijven altijd zorgvuldig en adviseren een medische check als dat nodig is. PRI is geen vervanging van zorg, wel een verdieping wanneer stress een grote rol speelt.

Question 11

Hoe ziet een eerste sessie PRI therapie bij Kleine Bewustzijn eruit

Accepted Answer

We zetten een specifieke hulpvraag neer waar we aan gaan werken.

Question 12

Hoeveel sessies zijn er gemiddeld nodig

Accepted Answer

Dat verschilt. Sommige mensen hebben genoeg aan een kort traject om hun patroon te doorzien. Anderen willen dieper werken omdat klachten al lang spelen. We stemmen dit samen af en evalueren regelmatig, zodat het traject passend blijft.

Question 13

Is PRI therapie geschikt als je vooral veel piekert

Accepted Answer

Ja, vaak juist. Piekeren kan een vorm van afweer zijn, een manier om uit gevoel te blijven. In PRI onderzoeken we wanneer het denken overneemt en wat eronder ligt. Dat geeft ruimte, waardoor het hoofd minder hard hoeft te werken.

Question 14

Wat als ik twijfel of dit bij mij past

Accepted Answer

Twijfel is welkom. Je hoeft niets zeker te weten om te beginnen. De PRI-test kan een eerste stap zijn, omdat je dan al iets ziet van je patroon. Daarna kunnen we bij een eerste gratis kennismakingsgesprek bespreken of het passend voelt.

Veelgestelde vragen